Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày



Các bạn đang xem video chia sẻ về Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ

————————————————————-
xem thêm: ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC:
—————————————————————-
Xin chào các bạn. Giảm cân để có một vóc dáng đẹp là mục tiêu của một phần không nhỏ các bạn có thân hình hơi doremon, đặc biệt là các bạn nữ. Tuy nhiên các bạn đã tìm được cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp chưa?
Nếu bạn lên mạng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tràn lan đại hải rất nhiều những bài viết, video chia sẻ về cách giảm cân, thậm chí có những phương thuốc được quảng cáo là “thần dược” giảm cân. Nhưng liệu theo những phương pháp, những bài thuốc đó liệu có hiệu quả, và nếu hiệu quả thì có an toàn không?
Và nếu bạn vẫn mông lung với những vấn đề kể trên, thì bạn đã có thể yên tâm, vì sau đây mình sẽ giới thiệu tới các bạn một phương pháp giảm cân đang rất Hot trên toàn thế giới, là thế giới chứ không phải việt nam nha các bạn.
Đây là phương pháp được đánh giá là an toàn, hiệu quả và có căn cứ khoa học đàng hoàng, hơn nữa, phương pháp giảm cân này còn được đưa ra bởi một nhóm những nhà khoa học chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng cho phi hành gia.
Và phương pháp này có tên là “13 ngày giảm cân theo chế độ ăn của phi hành gia”
Bạn có thể lên google và tìm kiếm “thực đơn 13 ngày cho phi hành gia”
Hoặc tiếng anh là “13 day intronaut diet” bạn sẽ thấy rất nhiều bài viết về phương pháp này và xem những đánh giá cao từ cộng đồng mạng trên toàn thế giới. Và thậm chí ngay cả trên youtube, đã có rất nhiều video nói về chủ đề này nhưng bằng tiếng việt thì các video sơ sài và chưa giải thích rõ ràng, chi tiết.
Vậy thì phương pháp này ra đời như thế nào?
Đó là, khi bay ra vũ trụ, các phi hành ra đòi hỏi phải có một chế độ ăn với thực đơn đặc biệt và đầy đủ dinh dưỡng để tránh gặp các vấn đề về dạ dày và môi trường không trọng lực.
Vậy nên các chuyên gia về dinh dưỡng nghiên cứu và cho ra đời một chế độ ăn dành cho phi hành gia trong 13 ngày trước khi họ bay, và khi áp dụng vào thực tế.
Thật bất ngờ, ngoài mục đích dành cho phi hành gia họ đã đạt được, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra chế độ ăn này còn giúp mọi người giảm cân, mà là giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Có thể giảm tới 40poud trong 13 ngày.

[Kiến thức thú vị; kiến thức cơ bản;
kiến thức khoa học;
kiến thức phổ thông;
hướng dẫn;
cách làm;
chế độ giảm cân;
chế độ ăn giảm cân;
13 ngày giảm cân phi hành gia, 13 ngày ăn kiêng;
13 ngày giảm 7kg;13 ngày giảm cân;
Chế độ giảm cân khoa học;
Giảm cân bằng phương pháp phi hành gia, giảm cân an toàn;
Giảm cân thành công; giảm cân nhanh; giảm cân đơn giản; giảm cân nhanh hiệu quả
]

Chỉ cần áp dụng đúng 13 ngày, không được hơn, không được kém, bạn sẽ đạt được một kết quả như mơ ước trong việc giảm cân.
Nghe đã thấy hào hứng rồi phải không các bạn, nhưng mà để an toàn, trước khi bắt đầu tìm hiểu để các bạn áp dụng, mình có một số lưu ý từ các chuyên gia mà các bạn bắt buộc phải ghi nhớ, nếu vi phạm, chẳng những bạn không đạt được mục tiêu mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nữa.
1. Trong quá trình 13 ngày, các bạn không được uống rượu, bia, không ăn đồ ngọt hay kẹo cao su, hay bất kì đồ ăn vặt nào vì nó sẽ làm mất tác dụng của chế độ ăn này.
2. Nếu bạn bỏ dỡ quá trình này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 6 tháng.
3. Nếu bạn hoàn thành 13 ngày này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 2 năm.
4. Bạn có thể cho tỏi, hạt tiêu,… các loại gia vị nhưng tuyệt đối không được cho muối.
5. Sau 13 ngày, bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, nhưng khuyến khích 1-2 ngày một tuần hãy ăn kiêng một chút.
6. Tránh các bài tập vận động mạnh, bởi vì trong thời gian 13 ngày này sẽ không đủ calo để đáp ứng.
Sau đây mình sẽ đưa ra danh sách những loại thực phẩm không được ăn và những thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn kiêng này, các bạn chỉ cần lựa các thực phẩm ở danh sách nên ăn và tạo ra thực đơn cho riêng bạn thì sẽ vừa đảm bảo đúng phương pháp vừa ngon miệng và phù hợp với bạn. Và nếu bạn muốn giảm nhiều hay ít, hãy lên mạng tìm để tính lượng thức ăn bạn nên nạp vào, bằng cách căn cứ vào lượng calo cần nạp mỗi ngày, cái này trên mạng nói rõ, bạn nào không rõ thì comment mình sẽ hỗ trợ. Ngoài ra, mình cũng sẽ đưa ra một vài gợi ý về thực đơn mỗi ngày để bạn tham khảo.

————————————————————————————————
Cảm ơn các bạn đã xem, nếu thấy thú vị và hữu ích, hãy ủng hộ chúng tôi bằng cách like, share và đăng ký kênh các bạn nha
—————————————————————————————-
mời các bạn xem video trước:
– Hướng dẫn BẢO MẬT nick facebook không bị HACK không bị KHÓA:
– Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng trong 30 ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ:

Nguồn: https://rumanoffsfinejewelry.com/

Xem thêm bài viết khác: https://rumanoffsfinejewelry.com/lam-dep/

  • Vừa ở trên bảo k nên ăn cà chua, sog dưới lại nên ăn cà chua

    Mafia channel July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Xin hỏi không ăn muối thì mắm hoặc xì dầu hoặc bột nêm có được không?

    Nam Xuân July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Đi học cười như điên mà thấy giảm tí cân nào đâu

    Thong Ngo July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Ngày 4/7/2020 đến 17/7/2020 quay lại

    Quốc Tuấn 91 Phan July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Có được dùng mật ong không ạ?

    Dung Lê July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Đc ăn khoai lang ko ạ

    Sao Sao July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Bắt đầu từ ngày 3/7-16/7.
    Gắng…!

    Châu Đan July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Cho mình hỏi có sai được nước nam hay nước tương gì ko ạ

    Vy Thúy July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Mjnk 60kg dùng phương pháp này hiên nay là Nưa thg đúng mjnk cn 48kg rat hoài lòng lun ko quá met hại sức khoẻ đau nhé

    Xnc Xb July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 30/6 đến12/7 quay trở lại
    Hiện tại 44kg

    Hà Đỗ July 5, 2020 7:04 am Reply
  • K ăn cơm ư

    Thanh Pham July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 13/7 comeback

    gamer2K0 BDF July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Mn cho e hỏi giảm cân theo cách này có được ăn hoa quả k ạ

    Thu Huyền Vũ July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Ad ơi anh có thể thiết kế cho e một thực đơn phù hợp đc ko ạ

    phuong nguyenthi July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Bắt đâu 28/6/2020 – quay lại sau 13 ngay hien tai 58kg

    Trúc Trúc July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Đc dùng hạt nêm knor k ạ

    Uyên Trần July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Tải vid về rồi
    27/6/2020-10/6/2020
    T sẽ quay lại và cmt
    59kg

    Jay VN July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Mình đã giảm được gần 5 ký theo chế độ này

    Thanh Pham July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Hôm nay dc 4 hôm rồi thấy nhẹ người nhưng mệt lắm cố lên tôi ơi

    Thanh Hoà July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Có được ăn hạt nêm ko ak ko uong nước ép hoa quả thi co được ăn hoa qua ko ak

    Lien Trinh July 5, 2020 7:04 am Reply
  • thành công thật ko ạ

    BTS Forever July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 56-45 cố gắng đi nào

    Lam Trương July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 13 ngày sau quay lại hiện tại 70kg 🙁

    duty Call Of July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 24.6.2020
    7.7.2020 mình quay lại
    Hiện 80kí :3

    Thuận Nhật July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 13 ngày ko ăn cơm mong là ko có gì xảy ra 😂😂

    Trang Em July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 🔥Bắt đầu từ 24/6/2020
    🌾Sẽ quay lại hàng ngày để cập nhật tình hình
    💪Cùng tiếp sức cho nhau nào!
    💥Hiện tại ~60kg
    ✔️ Ngày 7/7/2020 kết thúc

    Thư Đặng July 5, 2020 7:04 am Reply
  • tuyệt thực đi…

    Linh Trinh July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Không ăn cơm là căng rồi

    Hy Du July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 22t6.2020quyet tâm giảm cân 🙂 sẽ quay lại lần nữa.truoc đã giảm 1tuan xuống đc 7ky oy

    be heo July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Xem 2 ngay trước. Và sau khi ăn vô tội vạ. Ăn những món thèm thuồng…. Ngày mai…. 22/6… Quyết tâm… 4/7 quay lại… Số kg hiện tại 66.7 kg..

    Thùy Phương July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Ko ăn theo cách này còn có cách khác cũng tốt mọi người muốn dam cân nhanh Lên ăn toàn rau luộc hay xao cũng được dam nhanh lắm cách hai là ăn khoai lang sang và chưa thêm thịt ca tuy theo ý thích tối ăn rau với tôm chu yếu vẫn là rau xanh ăn bao nhiêu nhanh dam cân bấy nhiêu tôi dùng cách thứ hai một tháng mười ngày tôi dam bốn cân ko bị mệt người kiêng cơm bún mà gao đồ ngọt bánh trái Cây và Nước ngọt tuyệt đối ko ăn uống thèm cơm thì ăn lửa bắt vào buổi sáng hoặc chưa tối ko ăn

    Ttuo Gai July 5, 2020 7:04 am Reply
  • KkkKKKkKKkkKKKKKKKkK

    Blue July 5, 2020 7:04 am Reply
  • M50 46kg sẽ cố giảm đến 40kg

    Năm Hoang July 5, 2020 7:04 am Reply
  • 1m66 nặng 51kg muốn xg 48 thôi

    lien ngo July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Tập yoga có phải vận động mạnh ko mn

    kana yuuko July 5, 2020 7:04 am Reply
  • cho hỏi cao 163 nặng 62 kg thì phải giảm xuống bao nhiêu nữa mới vừa a

    nga lethi July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Vậy là đc ă nước nước mắm vs nước tương đúng k ạ

    Thùy Lương July 5, 2020 7:04 am Reply
  • trứng bác là gì bạn

    Tiến Linh Sport July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Có thể bỏ bữa nếu không đói có được không ạ? Mong được trl

    Văn hưng Cà July 5, 2020 7:04 am Reply
  • Có được sử dụng những thứ tạo vị mặn như nước tương hay nước mắm không

    Dat Pham July 5, 2020 7:04 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *